수중에서 즐기는 에어로빅이라는 뜻으로, 근육의 긴장 및 이완, 운동의 즐거움, 체력향상 및 건강유지를 위한 레크리에이션적 요소가 가미된 레포츠입니다.
일반적으로 총5~10 동작을 경쾌한 음악과 함께 실시합니다. 각 동작을 10~20회 반복하여 3~5세트 정도 실시하는 것이 일반적이며,
총 운동시간은 50분 정도로 진행합니다.
아쿠아테크는 기구를 이용하여 합니다.
| 프로그램 |
시간 |
요일 |
대상 |
정원 |
이용료 |
기타사항 |
| 아쿠아로빅 |
12시~13시 |
월수금 |
성인 |
70 |
60,000 |
/
|
수영장 이용규칙
1. 수영장 출입 시에는 반드시 비누샤워(머리부터 발끝까지)를 하고 입장해 주십시오.
2. 강습시간을 준수해 주십시오.
3. 수영장 내에서는 반드시 지도자의 지시에 따라 주십시오.
4. 수영복은 남자의 경우 삼각팬티형, 여자의 경우 원피스형 착용이 적당합니다.(반바지, 비키니 수영복은 부적절함)
5. 반드시 수영모를 착용해 주십시오.
6. 수영장 안에서 침을 뱉거나 코를 풀지 마십시오.
| 제천 올림픽 스포츠 센터